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2008年11月30日

ダイエット[31日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：74.0kg
体脂肪率：42.2%
ＢＭＩ：29.3
食事
朝食
ホットケーキ
夕食
肉じゃが ご飯 海苔 梅干し
おウチから出なかったので、ご飯を減らそうと思ったのですが…
炊き立てご飯が美味しくてついおかわりをあせあせ（飛び散る汗）
仕方がないので筋トレしました。ダメ人間ですバッド（下向き矢印）。
【ダイエットの最新記事】
posted by フリえもん at 18:52| 東京 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月29日

ダイエット[30日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：73.6kg
体脂肪率：42.6%
ＢＭＩ：29.1
食事
朝食
ダブルクウォーターパンダー・チーズ ポテト カフェオレ
夕食
肉じゃが ご飯 春菊のおひたし ブロッコリー
朝ご飯は、マックで食べてしまいました。
たまにはいいよね？
新作気になるんだもん…っ。
posted by フリえもん at 16:40| 東京 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月28日

ダイエット[29日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：74.0kg
体脂肪率：43.0%
ＢＭＩ：29.3
食事
朝食
前日の鍋で作ったおじや
昼食
鍋の残り ミカン２個
夕食
雪見だいふく
まだ足が痛いので、とりあえずご飯カットしてみた。
posted by フリえもん at 12:57| 東京 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月27日

ダイエット[28日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：74.0kg
体脂肪率：43.0%
ＢＭＩ：29.3
食事
昼食
南瓜スープ 野菜サラダ ハンバーグ ライス ハーブティー
夕食
鰺の開き ちゃんこ野菜鍋
朝から頭痛がするので、午後までお布団。
医者でイボを焼いて貰い、足が痛いのでファミレスで昼食。
超安静にしてます。
posted by フリえもん at 13:00| 東京 晴れ| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月26日

小休止

1週間近く風邪で寝込んでいたので、更新サボってました。
今日から心機一転、頑張ります！
(体重減ってたので気をよくしたらしいあせあせ（飛び散る汗）)
posted by フリえもん at 15:00| 東京 晴れ| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[27日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：74.1kg
体脂肪率：41.8%
ＢＭＩ：29.3
食事
朝食
バナナ みかん
昼食
ご飯 ほうれん草のおひたし お刺身 キャベツ・タマネギの味噌汁
おやつ
チョコレート
とりあえず、野菜もりもりメニュー
posted by フリえもん at 13:07| 東京 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月20日

ダイエット[21日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：75.5kg
体脂肪率：44.3%
ＢＭＩ：29.9
食事
朝食
プリン
昼食
おかゆ パン
夕食
プリン
風邪でのどが痛くて、固形物が食べられません。
ずっと寝てたらリバウンドしたようですバッド（下向き矢印）
posted by フリえもん at 00:25| 東京 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月19日

ダイエット[20日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：74.4kg
体脂肪率：42.1%
ＢＭＩ：29.4
食事
昼食
舌平目のムニエル スパゲッティジェノベーゼ
夕食
野菜鍋
風邪引きました。のどが腫れていたいです。
posted by フリえもん at 00:24| 東京 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月18日

ダイエット[19日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-11.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：74.6kg
体脂肪率：42.8%
ＢＭＩ：29.5
食事
朝食
焼きカレーパン カスタードポンプ ピーナッツデニッシュ カフェオレ
昼食
肉まん
夕食
肉団子
いろいろあって、沢山歩いたり自転車乗って疲れました。
筋肉つくといいんですが…
posted by フリえもん at 23:38| 東京 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月16日

ダイエット[17日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：75.5kg
体脂肪率：42.3%
ＢＭＩ：29.9
食事
昼食
スパゲッティミートソース チーズ
夕食
カツ弁当 スパゲッティペペロンチーノ
片付けしてたらご飯作れなくなった；
お部屋はキレイになりました☆
posted by フリえもん at 14:54| 東京 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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