ダイエット[31日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：74.0kg
体脂肪率：42.2%
ＢＭＩ：29.3

食事

朝食

ホットケーキ

夕食

肉じゃが ご飯 海苔 梅干し

おウチから出なかったので、ご飯を減らそうと思ったのですが…
炊き立てご飯が美味しくてついおかわりを
仕方がないので筋トレしました。ダメ人間です。